Desperte todos os dias com vontade e se sentindo bem!
Eu ando em uma fase da minha vida que quero a qualquer custo ter hábitos mais saudáveis. Depois de enfrentar o espelho e ver que as coisas estão mais para baixo do que para cima, percebi que era a hora de tomar uma atitude. E esses hábitos mais saudáveis não tem como objetivo apenas garantir um corpo magrinho com tudo durinho, a lista de exigências cresce todos os dias. Por isso, hoje resolvi me preocupar com um dos itens dessa lista: sono! E preparei um post com 7 Dicas para acordar cedo e vencer o despertador.
Afinal, com o passar dos anos descobrimos que o nosso exterior nada mais é que um reflexo do interior e isso vai muito além de um abdômen definido, um bumbum em pé e uma pele perfeita. A cada ano que passa, vemos que não existe dieta e sim hábitos, que não existe projeto e sim mudanças, que não existe detox para aquela festa do fim de semana e sim planejamento.
Só que a verdade é que o primeiro passo para conquistar tudo isso, está concentrado unicamente em um lugar, nossa mente. Então se o papo é alimentação, exercício físico, criar novos hábitos, ou qualquer outra coisa relacionada à saúde, a primeira coisa que precisamos nos preocupar é com a nossa cabeça!
Será que ela está pronta para enfrentar essas mudanças?
A listinha abaixo é repleta de dicas que eu achei na internet para conseguir acordar mais cedo. E com isso, obviamente, ter um dia mais produtivo, me alimentar melhor, ter tempo para ler o livro que tá cabeceira há mais de três meses e conquistar o que eu mais quero no momento: uma vida bem mais saudável que a atual.
Sem mais delongas, vamos as dicas:
